top of page
Depositphotos_20174743_xl-2015_edited.jpg

Wil je afvallen, fit worden en
je coronakilo's kwijtraken?

De afgelopen tijd heb je niet kunnen sporten en door alle lockdowns ben je helaas aangekomen. Ben je klaar om je beter te voelen?

Wil je graag in shape komen en kun je wel wat hulp gebruiken?
 

Ga dan de uitdaging aan met Fatima & andere vrouwen en doe mee met de Back in shape 8 weken challenge!

 

De Back in Shape 8 weken challenge:

✔ Verlaagt je vetpercentage

✔ Zorgt ervoor dat je kracht toeneemt

✔ Geeft je een energy boost!

Start met ons op 18 oktober 2021

Mellow_Yellow_Top_Table-498.jpg

Tijdens de 8 weken challenge heb jij overal en altijd toegang tot jouw trainingsschema  en voedingsplan via een app.

HERKEN JIJ JEZELF HIERIN

Je wilt graag afvallen

Je voelt je niet zelfverzekerd

Je wilt geen streng dieet volgen

Je bent klaar voor een nieuwe start

Je wilt je fit voelen

Wanneer je de sportschool instapt weet je niet waar je moet beginnen

Fitness, Food & Feel good
Back in shape in 8 weken

 

WAT JE PRECIES KRIJGT:

Intake twv €75,-
Voedingsapp twv €20,-
Persoonlijk trainingsschema twv €100,-
Sportschool abonnement twv €165,-
Wekelijkse coaching twv €650,-

Totaal Back in shape 8 weken programma 

Fitness Portrait
Hands Stretching

BACK IN
SHAPE

in 8 weken

REVIEWS

image00003.jpeg

Martine

“lk had nooit verwacht dat ik in korte tijd zoveel resultaat te kunnen boeken”. Het nieuwe doel is dan ook om vooral verder te gaan met deze nieuwe lifestyle én om nog strakker (droog) te worden.”

Zaterdag - Transformatie.jpeg

Merel

“Fatima stimuleerde mij om mijn grenzen op te zoeken, ze te bewaken en er soms overheen te gaan. Dit gaf mij steeds meer vertrouwen in mezelf én in mijn lichaam. Met elke kilo die ik afviel, liet ik steeds meer van de ‘oude’ ik achter me. Zij was namelijk druk bezig een leuke moeder, partner, vriendin en carrièrevrouw te zijn, maar vergat zichzelf. De Foodness Challenge zorgde voor de energieboost die ik nodig had. En daar ben ik enorm blij mee.”

Nicole-1.jpg

Nicole

“Tussen werk, gezin en het dagelijks leven gaf ik sporten geen prioriteit. Ik zag sporten niet als voor mezelf zorgen. Fatima hielp mij om mezelf weer op de eerste plaats te zetten. Ook moedigde ze mij aan om mijn prioriteiten scherp te krijgen, plezier te hebben en mijn gewenste resultaat te behalen.”

WEES ER SNEL BIJ

Startdatum: 18 oktober 2021 

Totaal aantal beschikbare plekken: 50

123864049_168345091599255_3453628729390259106_n.jpg

Wekelijkse persoonlijke check-in

Elke zondag heb je een persoonlijk check-in moment met Your Personal Foodness Coach Fatima. Fatima heeft al vele vrouwen tijdens hun transformatie begeleid.

Fatima helpt je on track te blijven. 1 x per week kijken jullie samen waar je nu bent en hoe het gaat.

  • Ik heb geen ervaring in de sportschool, hoe begin ik?"
    Allereerst geven we je een rondleiding in onze sportschool in Amsterdam IJburg. Daarnaast vind je alle oefeningen en video's in de trainingsapp.
  • Hoeveel kost het Back in Shape 8 weken programma?
    Ben je al lid van Life and Kicking? Dan kost het programma €165 (early bird €150) Ben je geen lid van Life and Kicking? Dan kost het programma €275 (early bird €250)
  • Is het geschikt voor iedereen?
    Het Back In Shape 8 weken trainingsprogramma is geschikt voor beginners en gevorderden. Daarnaast is het belangrijk dat je geen onderliggende gezondheidsproblemen hebt.
  • Hoe ontvang ik het product?
    Nadat je je hebt aangemeld via onze website verwelkomen we je in onze sportschool in Amsterdam IJburg. Je krijgt toegang tot de trainingsapp en voedingsapp. Zo heb je jouw trainings- en voedingschema altijd bij de hand op je telefoon.
  • Ik heb een blessure/onderliggende gezondheidsproblemen is dit programma geschikt voor mij?
    Wanneer je onderliggende gezondheidsproblemen hebt raden wij je aan om te kiezen voor personal training. Het Back in Shape 8 weken trainingsprogramma is helaas niet geschikt voor jou. Heb je een blessure? Het is dan beter om de hulp van een fysiotherapeut in te schakelen.
  • Moet ik een streng dieet volgen?
    Nee, dit hoeft niet! Op basis van jouw startpunt en doel stelt jouw persoonlijke coach een voedingschema op. De app geeft je elke dag een dagmenu gebaseerd op jouw voedingsvoorkeuren en dieetwensen. Vind je een recept niet lekker? Dan wissel je deze met een klik op de knop om.
  • Waar is de sportschool Life & Kicking?
    Onze sportschool bevindt zich in Amsterdam IJburg. Eva Besnyöstraat 29 1087 KR Amsterdam (IJburg)​
  • Hoeveel dagen per week ga ik trainen?
    Het Back in Shape 8 weken programma bevat een trainingsschema op basis van 3 dagen per week. Je kunt zelf bepalen wanneer je traint, maar het is verstandig om sowieso 1 dag tussen trainingen aan te houden.
  • Wat voor trainingsschema is bevat het Back in Shape programma?
    Een trainingsschema op basis van 3 dagen per week een full body work-out.
bottom of page