Depositphotos_20174743_xl-2015_edited.jpg

Wil je afvallen, fit worden en
je coronakilo's kwijtraken?

De afgelopen tijd heb je niet kunnen sporten en door alle lockdowns ben je helaas aangekomen. Ben je klaar om je beter te voelen?

Wil je graag in shape komen en kun je wel wat hulp gebruiken?
 

Ga dan de uitdaging aan met Fatima & andere vrouwen en doe mee met de Back in shape 8 weken challenge!

 

De Back in Shape 8 weken challenge:

✔ Verlaagt je vetpercentage

✔ Zorgt ervoor dat je kracht toeneemt

✔ Geeft je een energy boost!

Start met ons op 18 oktober 2021

Mellow_Yellow_Top_Table-498.jpg

Tijdens de 8 weken challenge heb jij overal en altijd toegang tot jouw trainingsschema  en voedingsplan via een app.

1/3

HERKEN JIJ JEZELF HIERIN

Je wilt graag afvallen

Je voelt je niet zelfverzekerd

Je wilt geen streng dieet volgen

Je bent klaar voor een nieuwe start

Je wilt je fit voelen

Wanneer je de sportschool instapt weet je niet waar je moet beginnen

Fitness, Food & Feel good
Back in shape in 8 weken

 

WAT JE PRECIES KRIJGT:

Intake twv €75,-
Voedingsapp twv €20,-
Persoonlijk trainingsschema twv €100,-
Sportschool abonnement twv €165,-
Wekelijkse coaching twv €650,-

Totaal Back in shape 8 weken programma 

1/2

BACK IN
SHAPE

in 8 weken

REVIEWS

Martine

“lk had nooit verwacht dat ik in korte tijd zoveel resultaat te kunnen boeken”. Het nieuwe doel is dan ook om vooral verder te gaan met deze nieuwe lifestyle én om nog strakker (droog) te worden.”

Zaterdag - Transformatie.jpeg

Merel

“Fatima stimuleerde mij om mijn grenzen op te zoeken, ze te bewaken en er soms overheen te gaan. Dit gaf mij steeds meer vertrouwen in mezelf én in mijn lichaam. Met elke kilo die ik afviel, liet ik steeds meer van de ‘oude’ ik achter me. Zij was namelijk druk bezig een leuke moeder, partner, vriendin en carrièrevrouw te zijn, maar vergat zichzelf. De Foodness Challenge zorgde voor de energieboost die ik nodig had. En daar ben ik enorm blij mee.”

Nicole

“Tussen werk, gezin en het dagelijks leven gaf ik sporten geen prioriteit. Ik zag sporten niet als voor mezelf zorgen. Fatima hielp mij om mezelf weer op de eerste plaats te zetten. Ook moedigde ze mij aan om mijn prioriteiten scherp te krijgen, plezier te hebben en mijn gewenste resultaat te behalen.”

WEES ER SNEL BIJ

Startdatum: 18 oktober 2021 

Totaal aantal beschikbare plekken: 50

Wekelijkse persoonlijke check-in

Elke zondag heb je een persoonlijk check-in moment met Your Personal Foodness Coach Fatima. Fatima heeft al vele vrouwen tijdens hun transformatie begeleid.

Fatima helpt je on track te blijven. 1 x per week kijken jullie samen waar je nu bent en hoe het gaat.

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoe ontvang ik het product?


Nadat je je hebt aangemeld via onze website ontvang je een bevestigingsmail. In deze mail kun je ook direct jouw intake met Fatima inplannen. Tijdens de intake krijg je toegang tot de trainingsapp en voedingsapp. Zo heb je jouw trainings- en voedingschema altijd bij de hand op je telefoon.




Is het geschikt voor iedereen?


De Back In Shape 8 weken challenge is geschikt voor beginners en gevorderden. Verder ben je verplicht om eerst de Health Check te doen. Wanneer je klikt op 'JOIN NOW' wordt je automatisch naar deze pagina doorverwezen.

Heb je een vraag of ben je niet door de test heengekomen? Stuur dan een mailtje naar info@lifeandkicking.nl of ga langs bij onze receptie in onze sportschool.




Ik heb een blessure/onderliggende gezondheidsproblemen is dit programma geschikt voor mij?


De Back in Shape 8 weken challenge is dan helaas niet geschikt voor jou, maar er zijn zeker andere mogelijkheden.

Wanneer je onderliggende gezondheidsproblemen hebt raden wij je aan contact op te nemen met onze receptie voor meer mogelijkheden via info@lifeandkicking.nl




Ik heb geen ervaring in de sportschool, hoe begin ik?


Allereerst geven we je een rondleiding in onze sportschool in Amsterdam IJburg. Daarnaast vind je alle oefeningen en video's in de trainingsapp en kun je jouw persoonlijke coach vragen stellen tijdens de wekelijkse check-in.




Hoeveel kost de Back in Shape 8 weken challenge?


Ben je al lid van Life and Kicking? Dan kost de challenge €165 (early bird t/m 10 oktober €150) Ben je geen lid van Life and Kicking? Dan kost de challenge €275 (early bird t/m 10 oktober €250)




Moet ik een streng dieet volgen?


Nee, dit hoeft niet! Wij geloven niet in een super streng dieet dat je niet kunt volhouden. Op basis van jouw startpunt en doel stelt jouw persoonlijke coach een voedingschema op. De app geeft je elke dag een dagmenu gebaseerd op jouw voedingsvoorkeuren en dieetwensen. Vind je een recept niet lekker? Dan wissel je deze met een klik op de knop om.




Waar is de sportschool Life & Kicking?


Onze sportschool bevindt zich in Amsterdam IJburg.
Eva Besnyöstraat 29
1087 KR Amsterdam (IJburg)​




Hoeveel dagen per week ga ik trainen?


De Back in Shape 8 weken challenge bevat een trainingsschema op basis van 3 dagen per week. Je kunt zelf bepalen wanneer je traint, maar het is verstandig om sowieso 1 dag rust tussen de trainingen aan te houden.




Wat voor trainingsschema bevat de Back in Shape 8 weken challenge?


Je ontvangt een trainingsschema voor 3 dagen per week. Dit zijn full body work-outs.




Ik wil meedoen met de challenge, maar ik woon niet in Amsterdam. Is dit een probleem?


Wanneer je je aanmeldt voor de Back in Shape 8 weken challenge ontvang je ook toegang tot de Life & Kicking sportschool in IJburg in Amsterdam. Mocht het niet mogelijk zijn voor jou om naar onze sportschool te komen dan kun je de challenge ook in jouw eigen sportschool doen. Stuur dan een mail naar info@lifeandkicking.nl voor meer informatie.