CROSS HIIT

Beschrijving van de dienst

'Hoge intensiteit' is ook het codewoord bij HIIT. 'Hoge Intensiteit Interval Training' haalt het uiterste uit jezelf. Het is de meest intensieve vorm van intervaltraining waarbij sessies met zware inspanning worden afgewisseld met korte periodes van lage inspanning die je de tijd geven te herstellen. In die zware sessies geef je alles, maar dan ook echt álles en daarna heb je even de tijd om op adem te komen. Omdat ze heel intensief zijn, duren HIIT work-outs meestal niet langer dan dertig minuten. Ideaal voor mensen die niet veel tijd voor sport (over) hebben. Met HIIT word je heel snel heel fit.