Meer dan 50 groepslessen
Inbegrepen in onze memberships
Of je nu graag tot rust komt, je energie kwijt wilt of je lichaam wilt versterken, bij Life & Kicking vind je altijd een les die bij jou past. HYROX, spinning, yoga en meer.
Check het lesrooster, reserveer jouw plek en doe mee!
Kids groepslessen in IJburg
Bij Life & Kicking hebben we een breed aanbod aan kidslessen op donderdagen en zaterdagen.
Donderdag
17:00 - 17:45
18:00 - 18:45
Zaterdag
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
Schrijf je kind nu in! Dit kan ook met Stadspas Jeugd.
HYROX for Kids (10–15 jaar)
Boxing for Kids (6–10 jaar)
Streetdance (vanaf 10 jaar)
Hip Hop (vanaf 10 jaar)
Video Dance Mix (vanaf 10 jaar)
NIEW: Hyrox Longevity
Speciale HYROX-training voor leden van 40+ die willen investeren in hun kracht, conditie, mobiliteit en algehele vitaliteit. Niet trainen om helemaal tot het gaatje te gaan, maar trainen om sterker, energieker en gezonder ouder te worden.
-
Persoonlijke begeleiding zodat je veilig en effectief traint
-
Trainingsintensiteit afgestemd op jouw niveau met individuele coaching
-
Training gebaseerd op het longevity‑principe: investeren in gezondheid, energie en kwaliteit van leven.
Maandag
14:00 - 15:00
HYROX
HYROX is een gestructureerde work-out die hardloopintervallen combineert met functionele oefeningen zoals sled pushes, wall balls en lunges. De lessen focussen op kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
Deze training zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring, leeftijd of uithoudingsvermogen!
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00
08:00
Bodypump
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel!
Maandag
Zaterdag
Zondag
20:00 - 21:00
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
