Meer dan 50 groepslessen
Inbegrepen in onze memberships
Of je nu graag tot rust komt, je energie kwijt wilt of je lichaam wilt versterken, bij Life & Kicking vind je altijd een les die bij jou past. HYROX, spinning, yoga en meer.
Check het lesrooster, reserveer jouw plek en doe mee!
Caribbean Latin Mix
10 weken lang lekker bewegen, energie opdoen en helemaal in shape komen!
Elke dinsdagavond gaat de vloer open voor een heerlijke mix van Caribbean vibes, Latin rhythms & good energy. Denk aan een combinatie van salsa, soca, dancehall, merengue, reggaeton en andere heerlijke Caribbean & Latin sounds.
Geen ervaring nodig. Gewoon komen, bewegen en genieten!
Tijd: Dinsdag 20:00 - 21:00
Data: 6, 13, 20, 27 okt, 3, 10, 17, 24 nov, 1 en 8 dec.
Prijs: Gratis voor leden. Voor niet-leden is er DE DANCE PASS. Voor 10 lessen betaal je nu €125 i.p.v. €150!
Reserveren = verplicht
Kids groepslessen in IJburg
Elke donderdag zijn kids welkom bij HYROX for Kids en Boxing for Kids! Schrijf je kind snel in!
Donderdag
17:00 - 17:45
18:00 - 18:45
Schrijf je kind nu in! Dit kan ook met Stadspas Jeugd.
HYROX for Kids (10–15 jaar)
Boxing for Kids (6–10 jaar)
Hyrox Longevity
Speciale HYROX-training voor leden van 40+ die willen investeren in hun kracht, conditie, mobiliteit en algehele vitaliteit. Niet trainen om helemaal tot het gaatje te gaan, maar trainen om sterker, energieker en gezonder ouder te worden.
-
Persoonlijke begeleiding zodat je veilig en effectief traint
-
Trainingsintensiteit afgestemd op jouw niveau met individuele coaching
-
Training gebaseerd op het longevity‑principe: investeren in gezondheid, energie en kwaliteit van leven.
Maandag
14:00 - 15:00
HYROX
HYROX is een gestructureerde work-out die hardloopintervallen combineert met functionele oefeningen zoals sled pushes, wall balls en lunges. De lessen focussen op kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
Deze training zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring, leeftijd of uithoudingsvermogen!
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00 en 18:00
08:00
08:00
Bodypump
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel!
Maandag
Zaterdag
Zondag
20:00 - 21:00
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
